Come fermare le smagliature sulle braccia

I segni di stesa sulle braccia sono quasi un rito di passaggio per alcuni bodybuilder. Lungi dall’essere imbarazzato da queste striature rosse-viola-d’argento sono un banner che dichiara “Sono buff” e sono visti come un effetto collaterale comune e talvolta auspicabile di costruire rapidamente la massa. Ma se non si desidera promuovere queste cicatrici o striae sul tuo corpo, ci sono alcuni modi per prevenire e fermare le smagliature sulle braccia.

Evitare di ingrassare o di ottenere peso troppo in fretta. Secondo gli istituti nazionali di salute, evitando un rapido aumento di peso, sia che si tratti di guadagno di grasso o di muscoli, ridurrà la probabilità di smagliature.

Mangia una dieta equilibrata. Fornendo al tuo corpo le vitamine appropriate, come i verdi a foglia e grani interi, è possibile sviluppare una pelle sana.

Ottieni esercizio regolare e coerente che mantiene il tuo corpo che crea muscoli magre.

Non fumare. Se fai fumare, interrompere una routine gestita. L’ossigeno e le sostanze nutritive vitali come la vitamina A sono esaurite dal fumo. Inoltre, il collagene e l’elastina, che mantengono la pelle forte e elastica, sono danneggiati dal fumo. La meno elastica della tua pelle, più inclini a stendere i segni.

Bere almeno 64 once di acqua al giorno per mantenere la pelle idratata, per aiutarla a rimanere elastica e resistere alle smagliature.