Come aumentare l’azionamento sessuale di un uomo

Il movimento di sesso nella vita di un uomo inizia generalmente intorno alla pubertà. È in questo momento che gli ormoni sono in esecuzione e la sperimentazione sessuale è iniziata. In uno scenario perfetto, questo disco sessuale rimarrà elevato per gli anni a venire. Ma mentre il tempo va avanti e l’età comincia a ritrovarsi con lui, spesso scende. Quando questo avviene, può essere una cosa difficile da affrontare e può causare problemi con autostima e fiducia. Ma, ci sono modi per poter essere invertiti seguendo alcuni passaggi chiave.

Mettersi in forma. Secondo Martika Heaner per MSN Health and Fitness, “la fiducia in se stessi che si ottiene dalla fisica, la realizzazione di obiettivi di perdita di peso o semplicemente il perdere peso aumenta la tua autostima e ti aiuta a sentirti più sexy”. Fare un po ‘di allenamento e allenamento cardiovascolare cinque o più giorni alla settimana per 30 minuti.

Prendi un po ‘di zinco nella tua dieta. Il testosterone è l’ormone sessuale maschile. Se è bassa, così è il tuo sesso. Un modo per aumentare è quello di mangiare cibi che sono alti in zinco. Alcuni di questi includono ostriche, banane, carciofi, more e avocado.

Canale l’ansia. Lo stress e l’ansia ripetuti possono causare un basso livello di sesso e portare anche all’impotenza. Prendetevi del tempo per intraprendere attività di rilassamento come yoga, tai-chi, respirazione meditativa e massaggi per abbassare i livelli di stress.

Osservare l’assunzione di sostanze. L’uso di droghe illegali come l’eroina e la marijuana non sono solo cattive per il tuo corpo, ma sono anche cattive per il tuo sesso in modo da evitare. Inoltre, se state assumendo farmaci da prescrizione che causano un basso livello di sesso, chiedere al medico se c’è un’alternativa.

Aumenta i livelli di arginina. L’arginina è uno dei 20 aminoacidi e può contribuire ad aumentare l’aumento del sesso e dei livelli di sangue nella zona genitale. Alcuni alimenti che hanno arginina includono noci di Brasile, mandorle e semi di zucca.